Leistungstraining

Unser Leistungstraining richtet sich an engagierte Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis etwa 27 Jahre, die ihre klettertechnischen und bouldernden Fähigkeiten nicht nur verbessern, sondern gezielt auf ein neues Niveau heben möchten. Hier steht die bewusste sportliche Weiterentwicklung im Vordergrund, die ein entsprechendes Maß an Engagement, den Willen zur Anstrengung und die Bereitschaft zur regelmäßigen, konzentrierten Teilnahme erfordert. Es ist ein Angebot für all jene, die mehr als nur gelegentliches Klettern suchen und bereit sind, sich aktiv in ihre sportliche Entwicklung einzubringen.

Unser erfahrenes und qualifiziertes Trainerteam begleitet dich dabei, deine individuellen Stärken auszubauen und an deinen Schwachstellen zu arbeiten, wobei der Fokus auf einer ganzheitlichen Entwicklung deiner kletterspezifischen Leistungsfähigkeit liegt. Das bedeutet, dass wir intensiv an deiner Klettertechnik feilen: von präzisen Bewegungsabläufen und einer effizienten Routenlesung über dynamische Züge bis hin zu spezifischen Grifftechniken. Du lernst, deine Energie optimal einzusetzen und auch komplexe Kletterstellen souverän zu meistern. Ebenso wichtig ist der Aufbau deiner physischen Grundlagen. Gezielte Übungen für kletterspezifischen Kraftaufbau, Rumpfstabilität, Fingerkraft und Ausdauer sind daher feste Bestandteile des Trainings. Wir setzen gezielte Trainingsreize, die dich fordern und deine athletischen Fähigkeiten systematisch verbessern.

Darüber hinaus spielt die mentale Stärke im Klettersport eine entscheidende Rolle. Wir unterstützen dich dabei, deinen Fokus zu schärfen, mit Herausforderungen und Rückschlägen konstruktiv umzugehen, deine Motivation auch in fordernden Phasen hochzuhalten und mentale Strategien für schwierige Routen oder, falls dies dein Ziel ist, für Wettkampfsituationen zu entwickeln.

Um diese Ziele zu erreichen, ist eine regelmäßige und verbindliche Teilnahme am Training unerlässlich. Das Leistungstraining ist ein strukturierter Rahmen, der deine Bereitschaft erfordert, dich anzustrengen, offen für das Feedback unserer Trainer zu sein und auch mal deine Komfortzone zu verlassen. Es geht darum, aktiv mitzuarbeiten und Übungen konzentriert umzusetzen. Obwohl die individuelle Leistung im Mittelpunkt steht, legen wir großen Wert auf eine positive und unterstützende Atmosphäre in der Gruppe, in der sich alle gegenseitig motivieren und respektieren.

Kostenübersicht Leistungstraining

Hier findest du eine Übersicht über unsere monatlichen Beiträge für die Teilnahme am Leistungstraining:

Hinweise:

• Alle genannten Beträge verstehen sich monatlich pro Kind.
• Neben den angegebenen Beiträgen entstehen keine zusätzlichen oder versteckten Kosten.
• Die Beiträge dienen ausschließlich zur Deckung der Halleneintritte.
• Die Halleneintritte werden durch den DAV-Duisburg bezahlt.