MTB-Halbtageskurs
Schwerpunkt: Bikecheck, Grundposition, Gleichgewicht, Schalten am Berg, Anfahren am Berg, Rampe steil, Absteigen, Kurven (A8/04/260801)
Beschreibung
Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Techniken, um erste Touren im Gelände sicher und souverän zu absolvieren. Dazu gehören die korrekte Grundeinstellung des Mountainbikes wie auch ergonomische Aspekte wie Sitzposition etc.. Weiterhin sind die optimale Grundposition sowie Übungen für Gleichgewicht und Balance für alle weiteren Übungen wichtig. Zudem sind das Anfahren am Berg, das Fahren von Kurven mit kleinem und großem Radius, sowie die richtige Schalttechnik im Anstieg ebenfalls Teil des Trainings.
Ausrüstung
- Rucksack
- Essen/Trinken (s.o.)
- evtl. Wetterschutz (Windjacke, Jacke, Hosen, etc.)
- Erste-Hilfe-Set (der Trainer ist auch entsprechend ausgerüstet)
- Ersatzschlauch mit passendem Ventil
- evtl. Flickzeug
- Luftpumpe
- Pflicht: Fahrradhelm
- Optional: Fahrradbrille und/oder -handschuhe
- Protektoren Knie wird empfohlen, Ellenbogen (je nach eigenem Bedarf optional)
Details
Hoheward, Cafe Ewald (Parkplatz / Zeche Ewald)
47137 Duisburg
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Aktuell:
Die nächsten Termine:
Nächster Treff am 02.11.2025
Der nächste Wintertreff findet am 02.11. statt. Diesmal geht es in den Essener Süden (Werden / Kettwig).
Treffpunkt ist um 11 Uhr an dem Parkplatz vor dem Bahnhof in Werden (https://maps.app.goo.gl/AFQYWLnHTMJJNoVh7)
Bei Fragen, einfach fragen...
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Der einfachste Weg mit uns in Kontakt zu treten ist einfach bei den Treffs oder Touren vorbei zu kommen. Sollte das nicht klappen, kann man uns einfach per E-Mail erreichen.
Auch zu den Touren sind Schnupperfahrer willkommen, wenn sie den Anforderungen entsprechen (Voraussetzung hier: DAV-Mitgliedschaft). Das Bike muss technisch einwandfrei sein und das Tragen eines Radhelmes ist Pflicht! Fahrradhandschuhe, Brille/Bikebrille sind sehr ratsam. Ersatzschlauch sollte mitgeführt werden. Wetterbedingte Absagen sind möglich!
Sektionsmitglied: 40,- €
DAV-Mitglied: 50,- €
Nichtmitglied: 70,- €