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Miriam VorstiegskursHochhinaus im Landschaftspark

Artikel aus der GEBAG-Mitgliederzeitschrift Tach Q2/2019

Miriam Fastabend schwingt sich grazil in die Höhe.
Die Tritte und Griffe der 32-jährigen Kletter-Trainerin sind präzise,
die Körperspannung ist perfekt, die Bewegungen sind flüssig und
harmonisch – beinahe so, als ob die Schwerkraft aufgehoben ist.

Sich so locker und geschmeidig an den Kletterwänden im Landschaftspark Nord zu bewegen, davon träumen auch die Teilnehmer des Vorstiegskurses. Die Anlage der Duisburger Sektion des Deutschen Alpenvereins (DAV) ist in der alten Erzbunkeranlage des stillgelegten Meidericher Hüttenwerks untergebracht.
Nach einem kurzen Theorieblock üben die Kletterer dann direkt an der Wand. „Die Sicherungstechnik im Vorstieg ist etwas anders als beim Toprope-Klettern“, erklärt Walter Weiß (66), der zusammen mit Miriam Fastabend den Kurs leitet: „Es ist ein ständiger Wechsel zwischen Seil rausgeben und wieder straffziehen.“ Während beim Toprope das Seil von oben kommt, führt der Kletterende es beim Vorstieg mit sich und hängt es selbst mit Hilfe von „Exen“ in die Wand ein. Exen bestehen aus zwei Karabinern, die mit einer Schlinge verbunden sind.

Walter VorstiegskursDer Vorstieg ist damit die Grundlage, wenn man nicht nur in der Halle, sondern auch draußen am Fels klettern will. Wer im Vorstieg klettert wie beim DAV-Kurs, der steht nicht mehr am Anfang seiner Kletterkarriere. Alle dort klettern bereits sicher mittlere Schwierigkeitsgrade – die Grundvoraussetzung, um sich neben Tritten und Griffen auch noch mit dem Seil beschäftigen zu können. Einsteigern rät Miriam Fastabend, zunächst einen Schnupperkurs zu besuchen. „Wer dann dabeibleiben will, der sollte einen Toprope-Grundkurs machen“, sagt sie. Dort lernt man die elementaren Dinge, um diesen Sport sicher auszuüben.
Schnupperklettern kostet zwischen 30 und 50 Euro und Grundkurse liegen bei 90 Euro, wenn man kein Mitglied in einer DAV-Sektion ist.
Aber was macht den Reiz an diesem Sport in schwindelerregenden Höhen aus? „Für mich ist es Erholung, weil ich mich konzentrieren muss und dabei abschalten kann“,
sagt Miriam Fastabend: „Sobald ich an der Wand bin, denke ich nur noch an die Griffe und Tritte, die vor mir liegen. Die Bewegungen sind sehr schön und es ist ein sehr sanfter
Sport – wenn man alles richtig macht.“

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Titel Beginn Ende Ort
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A8/01 MTB basic 27. Mär 2021 27. Mär 2021 LaPaDu
A5/04 Grundkurs Alpinklettern Oberes Donautal 4. Apr 2021 11. Apr 2021 Donautal
A2/04 Sportklettern Plaisir, Maastal 15. Apr 2021 18. Apr 2021 Belgien (Maastal bei Namur)
A8/02 MTB advanced 17. Apr 2021 17. Apr 2021 Halde Hoppenbruch
A4/01 Grundkurs Alpin im LaPaDU 17. Apr 2021 18. Apr 2021 LaPaDU
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